绿瘦饮食指南：告别肥胖享瘦健康生活

2023-08-16

　随着公众健康意识的逐渐提高，肥胖问题已成为当今社会中普遍存在的健康隐患之一。过度肥胖的体重不仅对外貌造成影响，还会增加其他身体慢性疾病的风险，合理膳食已成为人们的关注问题。作为体重管理专业品牌，绿瘦通过科学的饮食指南，...

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六字诀养生法_

2023-08-16

　• 六字诀全套练习每个字做六次呼吸，早晚 各练三遍，日久必见功效。 • （六字诀因历代流传，版本较多。　　• 要抓住两点：一是“头顶如悬”，二是“松腰塌胯”。 “头顶如悬”如做出“收腭”、“竖项”，“含胸抜背”就能相 ...

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健身功法五讲之六字诀 梳理情志调合脏腑

2023-08-16

　健身功法活筋骨，居家练习战疫情。因疫情缘故，很多人久居家中，如何增强抵抗力、活络筋骨成刚需。人民体育运动与健康研究院特邀导引养生专家魏胜敏博士，推出五禽戏、易筋经、六字诀、马王堆导引术、八段锦等“健身功法五讲”。教学视...

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中心性肥胖的人 生活中要注意这些

2023-08-16

　中心性肥胖，又称腹型肥胖，日常生活中大腹便便的人大部分属于这类，以中年男性居多，其体型被戏称为“将军肚”。女性也有不少中心性肥胖的，主要特征就是腰腹部脂肪堆积。经济日报-中国经济网提示，中心性肥胖的人，生活中要注意这些...

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健身气功六字诀强身健体又防疫

2023-08-16

　张明明,张琦,舒勤琴,etal.六字诀呼吸操辅助长期家庭氧疗在慢性阻塞性肺疾病患者中的效果评价[J].中国实用护理杂志,2019,35(27):2108-2113.　　陈小波,李祖建,蔡郁.六字诀呼吸操对哮喘患者炎症免...

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手术治疗肥胖症也并非一劳永逸不注意这些随时可能反弹

2023-08-16

　现在，如何减肥已成为大家茶余饭后最关心的话题之一，近年来有学者主张通过手术的方法减小胃容量，缩短小肠长度，来达到减肥的效果。手术干预肥胖可能会在短期内就可以看到减肥的效果，但手术却不是一劳永逸的，和其他疾病一样，术后肥...

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